Endometriose
Ayurveda ist ein ganzheitliches medizinisches System. Das Forschen, Lehren, Lernen, Verstehen und Praktizieren von Ayurveda erfordern ein besonderes Gewahrsein und eine tiefe Einsicht in seine philosophischen und spirituellen Grundlagen. Die Bedeutung der überlieferten Weisheiten werden so in einem klaren Licht erscheinen und die vielfältigen Dimensionen beleuchten. Erst dadurch wird eine umfassende Sicht aller Zusammenhänge möglich. Das gesamte Wissenserbe des Ayurveda dreht sich um eine zentrale Achse einer fundamentalen philosophischen und spirituellen Wahrheit. Das Ignorieren oder Verleugnen dieser Mitte ist jedoch gleichbedeutend mit dem Verlust der Balance und der Zugehörigkeit zu dieser Mitte!
Dies ist der Versuch einer Beschreibung und Interpretation altindischen Erfahrungswissens. Es ist keine schulmedizinische Anleitung. Vor dem Gebrauch aller hier genannten Heilmittel wird darum ausdrücklich gewarnt.
Im Eurastramed Institut tritt an Stelle einer Arzt-Patient Hierarchie ein gemeinsames Erforschen deiner Beschwerden anhand des vedischen Heil-Wissens auf Augenhöhe mit erfahrenen gut ausgebildeten ayurvedischen Medizinern.
WARNUNG: In Österreich sind Diagnose, Therapie und Prognose exklusiv den Ärzten der Medizinischen Wissenschaft vorbehalten!
Definition von Endometriose
Endometriumzellen siedeln sich außerhalb der Gebärmutter, meist im kleinen Becken, an. Es finden sich Herde an den Ovarien, den Tuben, den Gebärmutterligamenten, dem Douglas-Raum, dem Bauchfell, an Darm, Blase oder Harnleiter, seltener außerhalb des kleinen Beckens.
Ausgelöst werden die Beschwerden durch Gebärmutterschleimhautzellen, die sich, außerhalb der Gebärmutter, auf verschiedene Stellen innerhalb der Bauchhöhle ausgebreitet haben können. Dort unterliegen sie dem monatlichen Zyklus und geben während der Menstruation ihr Blut in die freie Bauchhöhle oder in den Darm ab. Dies führt bei den meisten Frauen zu starken, krampfartigen Schmerzen.
Selbst nach operativer Entfernung der Schleimhautinseln treten diese bei über 50 % aller Fälle an anderen Stellen von Neuem auf.
Forschung zu deiner Endometriose werden in der individuellen Vereinsarbeit im Eurastramed Institut gemeinsam mit deiner fachärztlichen, gynäkologischen Behandlung durchgeführt. Gerne Vernetzen wir dich mit hervorragenden schulmedizinischen Expertinnen. Auf den physischen Teil der Untersuchung wird deshalb im Eurastramed Institut verzichtet.
Ursachen der Endometriose
Die Ursache dieser quälenden Erkrankung ist in der modernen Medizin bisher nicht eindeutig geklärt. Es werden gegenwärtig verschiedene Theorien zur Entstehung der Endometriose diskutiert.
Wie sieht die Vedische Medizin Endometriose?
Ayurveda geht bei Endometriose klassisch von einer Tri-Dosa-Erkrankung aus, das bedeutet, alle drei Dosas sind involviert.
Starke Schmerzen, Entzündungen, Krämpfe, also mit Pitta Beteiligung.
Endometriose-Herde sind manifeste Gewebs-Wucherungen und haben somit eine klare Kapha Beteiligung.
Gewebe befindet sich an einem falschen Ort bzw. migriert nach oben in die falsche Richtung nach unten. Blähungen sind häufig vorhanden, also gibt es eine starke Vata Beteiligung.
Die Menstruation gehört energetisch zum Apana Vayu, einer der fünf Pranas (Winde). Apana Vayu ist die nach unten gerichtete Bewegung des subtilen Hauches.
Auf subtiler Ebene ist Apana Vayu die Energie hinter der Liebe, der Spiritualität und auch die Energie hinter der Kreativität und den Künsten. Apana Vayu hat eine Fülle von verschiedenen Aufgaben. So ist auch der erneuernde und schöpferische Prozess der Menstruation zu verstehen, der mit der Einnistung einer neuen Lebenskeimzelle im Uterus endet. Apana Vayu bewegt sich abwärts vom Nabel in Richtung Wurzelchakra.
Tri-Dosa-Beschwerden sind grundsätzlich schwer zu erfassen, da alle drei Dosas aggraviert sind und immer wenn Eines stark abgesenkt wird, gehen durch ihren kommunizierenden Charakter die Anderen hoch.
Am häufigsten ist eine Kombination von Dushyas, Schwachstellen. In diesem Fall sind Arthava Vaha Srotas, die weiblichen Fortpflanzungsorgane, hauptbetroffen. Häufig beteiligt ist Purisha Vaha Srota, der Dickdarm. Sehr oft sind es erhöhte Vata und Kapha, die sich negativ auf den primären Stoffwechsel auswirken und damit ama auslösen.
Der chronisch-rezidivierende Charakter der Endometriose-Erkrankung und die Tatsache, dass sich bei chronischen Schmerzpatientinnen durch das Schmerzgedächtnis die Symptome verfestigen, erschwert die Behandlung. Ayurveda unterstützt durch die konstitutionsgerechte Ernährung den Ausgleich der Dosas unterstützt damit die Eigenregulation des Körpers.
Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und können hilfreich in der ganzheitlichen Behandlung einer Endometriose-Erkrankung sein.
Endometriose ist laut Ayurveda ein weit fortgeschrittener Verlust der
natürlichen Balance mit dringendem Handlungsbedarf. Durch die starke Vata Beteiligung, die durch Schmerzen charakterisiert ist, ist sie ayurvedisch mit Vata-senkenden Maßnahmen zu begegnen.
Endometriose ohne besondere Schmerzsymptome unterscheidet sich dadurch, dass das Kapha am stärksten aggraviert ist.
Von einer hohen Beteiligung von Ama ist in jedem Fall auszugehen.
Nach Ayurveda ist es extrem schwierig, einer komplexen Erkrankung zu begegnen, solange Ama im Körper ist. Ama ausleiten steht immer am Anfang einer gelungenen ayurvedischen Behandlung.
Bedingt durch unsere Lebensführung entsteht Ama; dies sind fehlverdaute Stoffwechselrückstände, die sich bei der Endometriose vor allem im Vata-Bereich des Körpers sammeln. Apana Vata ist der Sitz und kontrolliert die Geschlechtsorgane, die Ausscheidungsorgane und die Ausscheidungskanäle wie Dickdarm, Mastdarm und Harnleiter und alle umliegenden Gewebe.
Die ayurvedische Definition ist also vorwiegende akkumuliertes Ama am Sitz des Apana Vata.
Ama beeinträchtigt die Verdauung und somit alle nachgelagerten Stoffwechselprozesse und es entsteht eine Abwärtsspirale am Ausgangspunkt der Gewebs-Entstehung. Immer weniger hochwertige Gewebs-Vorprodukte stehen in den weiter hinten gelagerten Stoffwechsel-Prozessen zur Verfügung. Die weiter entfernten Gewebe wie z. B. Ashti (Knochen) oder Majja (Nerven) und vor allem auch Arthava, die weiblichen Gewebe als letzte in der Entstehungskaskade sind schwer beeinträchtigt.
Wenn Ama zusätzlich die Srotas, die Kanäle aller Körpergewebe blockiert, gerät Vata noch weiter ins Ungleichgewicht. Das zentrale Verdauungsfeuer (Jatharagni) wird belastet und viele Frauen klagen über wechselhafte Verdauung, schmerzhafte Blähungen und Flatus.
Frauen mit Endometriose berichten, dass typische Vata-Symptome wie Belastungen, Unregelmäßigkeiten und Stress das Leiden verstärken.
Ayurveda geht jedoch nicht von einer Gruppe von Symptomen aus, sondern erkennt an, dass für jede Frau ein anderer Auslösungsmoment den Schlüssel für Besserung birgt.
Jede Endometriose ist verschieden und gerade komplexe Erkrankungen bedürfen
der besonderen Sorgfalt in der Ursachenfindung.
Der Ayurveda Zugang in der Behandlung:
- Ama ausleiten
- Diätische Maßnahmen, eine der Konstitution gerechte Kost mit anfangs stärkerer Abkehr von tierischen Eiweißen
- sanfter Ausdauersport und Yoga wirken vitalisierend und zellregenerierend
- Panchakarma
- Balance aller drei Dosas
- Yoga mit Schwerpunkt: Lockerung der Unterbauchregion
Hilfreiche Ayurveda Naturprodukt-Präparate bei Endometriose:
- Hülsenfrüchte Sojabohnen, wirken hormonregulierend
- Knoblauch
- Ballaststoffe
- Leinsamen wirken hormonmodulierend und beruhigend auf das Endometriose-Gewebe
- Bitterkräuter
- Petersilie
Endometriose Ernährung:
Im Vordergrund muss bei einer Tri-Dosa-Erkrankung natürliche die korrekte konstitutionsabhängige Diät je nach Typ stehen.
Die Vata Natur der Krankheit führt jedoch immer über eine Vata-regulierende Kur.
Profitieren können Endometriose-Patientinnen in jedem Fall von regelmäßigen Mahlzeiten, leicht verdaulichen, nahrhaften Speisen, und einer warmen, leichten Kost am Abend.
Kurkuma, Ingwer und Kreuzkümmel sind für alle Typen geeignet und förderlich.
Schwere Speisen, rotes Fleisch, Käse, kalte Speisen in zu großen Portionen wirken sich ungünstig aus.
Zumindest zu Beginn einer Behandlung ist es empfehlenswert, alle tierischen Eiweiße zu meiden und auf alle Genussmittel zu verzichten.
Kohlarten, soweit sie vertragen werden und keine Krämpfe oder übermäßigen Flatus auslösen, sind günstig.
Die meisten Hülsenfrüchte – einschließlich der Sojabohne – haben eine natürliche hormonmodulierende Wirkung. Grünes Gemüse unterstützt die Blutbildung, sollte jedoch gekocht oder gedünstet gegessen werden.
Besonders wichtig sind Ballaststoffe zur Entlastung des Darmes. Leinsamen haben eine mehrfache Funktion: Die Schleimstoffe aus Leinsamen wirken beruhigend und die enthaltenen Lignane wirken hormonmodulierend.
Natürliche Ballaststoffe in Kombination mit Schleimen fördern den leichten Stuhlgang.
Knoblauch hat eine gute hormonmodulierende Wirkung.
Kreuzkümmel, Fenchel und Aloe Vera haben sich ebenfalls bewährt.
Eine regelmäßige sanfte Ausdauerbewegung wirkt verjüngend, zellerneuernd und vitalisierend.
Bewusste Ernährung, Iss des Essens wegen
(Essen als Belohnung, gegen Stress, Trost, Ersatz für etwas anderes kann zu Gift für dich werden).
Iss bewusst, kaue sorgfältig, dann nimmt das Gehirn den Geschmack, den Geruch und die Eigenschaften der Nahrung wahr, dies sendet Botschaften an den Magen. Die richtigen Enzyme und Verdauungssäfte werden freigesetzt, um die die Nahrung verdauen.
Essen während dem Fahren, beim Arbeiten oder Fernsehen führt zu Fehlverdauung da das Agni durch Vata beeinträchtigt ist.
Das gleiche gilt für starke Emotionen. Durch starke Gefühle werden Verdauungs-säfte angeregt, die mit der Nahrung selbst in keinem Zusammenhang stehen und diese behindern können. Komm erst zur Ruhe!
Das Essen soll, entsprechend der Konstitution, ausschließlich aus frisch gekochten, warmen Speisen bestehen.
Nur naturbelassenes Steinsalz in geringen Mengen verwenden.
45 min. vor der Mahlzeit eine kleine Tasse heißen, milden Aufguss mit frischem Ingwer Trinken um das Verdauungsfeuer zu stimulieren.
Zum Essen wenig, nur eine kleine Tasse heißes Wasser in kleinen Schlückchen Trinken, um das Agni nicht zu löschen.
Empfohlene Lebensmittel:
- Nach Konstitution
Lebensmittel nach Häufigkeit und Menge einschränken/weglassen:
- Tierisches Eiweiß
- herzhafte Speisen
- Käse, alle Milchprodukte
- Alle Genuss(gifte)mittel
Trinken
- Heißes Wasser (nicht zu viel vor, während und nach dem Essen)
- Kräutertee, mit leicht bitterer Note
- Alle anderen Getränke weglassen!
zu viel Flüssigkeit vor, während und nach der Mahlzeit
kalte Getränke
Milch, Trinkjoghurt
Bier, Wein
süße, gesüßte Getränke
kohlensäurehaltige Getränke
Fruchtsäfte
Ayurveda Lifestyle Tipps für Endometriose
- Sanften Sport treiben
- Körperliche Bewegung
- Yoga (sanft beginnen) Luna Yoga
- geistige und soziale Aktivitäten
- nicht überfordern
Frauen mit Endometriose berichten häufig von einer sich selbst ablehnenden Haltung oder mindestens ambivalenten Einstellung zur eigenen Weiblichkeit. Schmerzhafte Erinnerungen können auch eine Rolle spielen. Darüber könnte man meditieren.
Vermeiden:
- alles was den bereits großen Druck, der durch die Endometriose bereits besteht, noch erhöhen könnte
Schlafen
Ausgewogener und richtiger Schlaf ist sehr wichtig bei der Wiederherstellung der Balance.
Zu viel Schlaf macht lethargisch, fördert Ama und fördert die Kapha.
Unzureichender Schlaf erhöht das Vata und stört die Essgewohnheiten.
Versuche nicht, dir Schlaf zu entziehen; dies ist häufig die Ursache für Bluthochdruck, erhöhten Säuregehalt….
Ayurveda kennt eine Vielzahl von Maßnahmen zur Regulierung des Schlafes.
Pancha karma
Eine Panchakarma-Kur ist als Unterstützung bei Endometriose sowohl für Jugendliche als auch für Erwachsene besonders geeignet. Bei Pancha Karma handelt sich um eine langfristige intensive Behandlung, die individuell aus verschiedenen Komponenten zusammengestellt wird.
Was heißt Panchakarma
Der Begriff Panchakarma setzt sich zusammen aus „fünf“ (pancha) und „Handlungen“ (karman). Die Panchakarma-Kur wird als die fünffache Reinigung bezeichnet. Sie kombiniert äußere und innere Behandlungsweisen, die über einen längeren Zeitraum umgesetzt werden. Nicht jeder brauch alle fünf Handlungen und für mache Menschen ist die eine oder andere auch kontraindiziert und sollte immer im Rahmen eines intensiven Forschungsprojekt zusammengestellt werden.
Jede Handlung ist individuell abgestimmt. Nach der Ayurveda-Lehre ist jeder Mensch einzigartig in allen Bereichen von Körper Geist und Seele.
Yogasanas
- Luna Yoga
- Paschimottanasana : Sitzhaltung durch Beugen des Körpers zu den Beinen
- Bhujangasana (Kobra-Pose) ist hilfreich, um die Organe im Unterbauch zu stärken
Setze dich in jedem Fall mit der Selbsthilfegruppe Endometriose www.endo.help für weitere Informationen in Verbindung, um die Kontaktdaten von Kompetenzzentren und Gynäkologen mit besonderer Endometriose-Expertise zu erfahren.
Beginne dein ganz persönliches Forschungsprogramm im Eurastramed Institut zur Erlangung deiner Balance.